Este curso é um convite para você entender, de forma clara, acessível e atualizada, como o cérebro funciona, como ele adoece e, acima de tudo, como protegê-lo com base no que a ciência realmente sabe.

Você vai aprender:

>> Quais são os diferentes tipos de demência — e por que Alzheimer, demência vascular, por corpos de Lewy e frontotemporal têm causas, sintomas e tratamentos distintos.

>> Como essas doenças se desenvolvem de forma silenciosa, afetando o cérebro anos antes dos sintomas — e por que isso abre uma janela de oportunidade para agir cedo.

>> Como identificar o declínio cognitivo desde os primeiros sinais, e o que diferencia envelhecimento normal de algo que precisa de atenção.

>> O que dizem os grandes estudos científicos sobre prevenção: os efeitos do estilo de vida, da escolaridade, da genética e da saúde mental ao longo da vida.

>> Como agir, na prática, sobre os fatores de risco modificáveis — com base em evidências, não em achismos ou soluções milagrosas.

Mas o curso vai além da informação: ele te ensina a transformar conhecimento em atitude concreta.

Você vai descobrir:

>> Quais hábitos começar hoje para proteger sua saúde cerebral — mesmo que você nunca tenha pensado nisso antes.

>> Como exercício físico, alimentação, sono, conexões sociais e estímulo mental podem mudar o curso do envelhecimento cerebral.

>> O que é a reserva cognitiva — um verdadeiro “estoque de proteção” que o cérebro pode desenvolver — e por que ela é fundamental para resistir aos efeitos do tempo e das doenças.

>> Como fortalecer essa reserva ao longo da vida, com estratégias simples, realistas e baseadas em estudos confiáveis.